フリースタイルモトクロス（＝FMX）とは、モトクロッサーを利用してオフロードで行うレース「モトクロス」から派生したスポーツ。通常のモトクロスが速さを競うのに対し、FMXはジャンプの技（＝トリック）を競うもの。過激かつ華麗なプレイを行うスポーツ＝エクストリームスポーツの一つです。助走から入り、土を盛ったジャンプ台や金属製のジャンプ台「ランプ」を利用して空中に飛び出し、バイクと人が一体化した過激なトリックの難易度や華麗さを競います。競技として観戦出来る他、各種イベントでもその過激なライディングを見る事が出来ます。
会場に大小さまざまな規模のジャンプ台などを設置し、それらを有効に使用して制限時間内にさまざまなトリックを行い、コースの攻略の仕方やスタイル、トリックの難易度を競う。
制限時間ではなく、決められた本数（２～３本）の中でより難易度の高いトリックを競う。最高難度のトリックや誰もやったことのないトリックが初めて披露されることが多く、フリースタイルと比べて一発勝負的要素が強い。
モトクロッサーを利用した走り高飛びとも言える競技。ほぼ垂直のジャンプ台から、ジャンプ大丈夫に設けられたバーを落とさずに飛び越え、その高さを競う。
レース用のモトクロスコース（SXコース）を使いスピードとトリックのスタイルを競う。スタートからゴールまでのタイム点とレース中に繰り出したトリックの点数を合計して勝負を決める。
競技ではなく、ライダーは自分自身を自由に表現する。そこに決められたルールは存在せず、まさにフリースタイル。ライダーそれぞれのスタイルがよく表れる。
デモンストレーションをよりエンターテイメント化する為に、演出を加えたもの。大勢のライダーが一斉に飛ぶ「トレイン」はまさにエンターテイメント。